Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 setembro 2021
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53 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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954 kcal
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Gord: 34,64g | Prot: 67,27g | Carbs: 90,35g.
Café da Manhã: Nestlé Requeijão Light, Wickbold Pão Integral Estar Leve. Almoço: Wheyviv Suspiros com Whey Protein, Friboi Carne Moída Patinho, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Cacau Noir Chocolate 70% (Barra), Cebola Roxa, Vitória Queijo Minas Frescal, Tarantella Molho de Tomate, Wickbold Wrap Proteína. mais...
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1918 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Abdominal - 5 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Esteira - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de patriciarocha07
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