Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2021
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53,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1098 kcal
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Gord: 39,99g | Prot: 79,95g | Carbs: 98,65g.
Café da Manhã: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate com Amendoim, Molico Leite Desnatado em Pó, Melken Gotas de Chocolate 70% Cacau, Casas Pedro Pasta de Amendoim, Quaker Farelo de Aveia, Xilitol, Extrato de Baunilha, Ovo. Almoço: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Molho de Mostarda e Mel, Salada de Folhas, Peito de Frango. Jantar: Açúcar Mascavo, Melken Gotas de Chocolate 70% Cacau, Casas Pedro Pasta de Amendoim, Quaker Farelo de Aveia, Xilitol, Extrato de Baunilha, Ovo. Lanches/Outros: Nestlé Requeijão Light, Wickbold Pão Integral Estar Leve, Wheyviv Suspiros com Whey Protein. mais...
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1724 kcal
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Exercício:
Esteira - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Descansar - 7 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de patriciarocha07
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