Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2021
|
70,9 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 5,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1353 kcal
|
Gord: 44,00g | Prot: 120,40g | Carbs: 114,42g.
Café da Manhã: Subway Alface, Betânia Requeijão Cremoso Light, Subway Tomate, Cepêra American Burguer, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Patinho, Betânia Leite Desnatado. Almoço: Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Legumes Cozidos, Kicaldo Feijão Macassar. Jantar: Betânia Leite Desnatado, Alface, Subway Tomate, Cepêra American Burguer, Betânia Requeijão Cremoso Light, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Queijo Coalho, Hambúrguer de Patinho e Aveia. Lanches/Outros: Mundo Verde Chocolate 72% Cacau . mais...
|
|
2169 kcal
|
Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas e 10 minutos, Musculação - 50 minutos. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de realvanessadiniz
|