Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2021
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54,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1065 kcal
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Gord: 30,04g | Prot: 98,22g | Carbs: 97,00g.
Café da Manhã: Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate com Amendoim. Almoço: Batatas Fritas Caseiras, Couve-Flor Gratinada, Contra-filé Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Quero Feijão Preto. Jantar: Label Rouge Ovo Caipira Orgânico. Lanches/Outros: Elegê Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão Integral Estar Leve, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate com Amendoim, Molico Leite Desnatado em Pó. mais...
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1724 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Esteira - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de patriciarocha07
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