Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2018
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71,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1300 kcal
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Gord: 55,40g | Prot: 111,70g | Carbs: 92,70g.
Café da Manhã: Queijo Coalho, Banana-da-Terra Madura Fervida. Almoço: Peito de Frango, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Jantar: Caju, Whey Protein. Lanches/Outros: Camponesa Leite em Pó Integral, Maçã. mais...
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2926 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Musculação - 50 minutos, Caminhadas - 1 hora, Descansar - 13 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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