Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2014
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62,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1737 kcal
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Gord: 58,40g | Prot: 114,80g | Carbs: 189,01g.
Café da Manhã: Ameixas, Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela. Almoço: Alface, Melancia, Tomates, Vivenda do Camarão Batata Chips, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Batata Baroa, Rosbife. Jantar: Mr. Brownie Brownie, Cardeal Peito de Peru Defumado, Pullman Pão Integral Original. Lanches/Outros: Banana Prata, Dymatize Nutrition Iso 100, Apis Vida Mel Orgânico, Compleite Requeijão Cremoso Light, Bauducco Torrada Integral, Jasmine Granola Integral Diet de Frutas Vermelhas, Nestlé Iogurte Grego Light, Castanhas-do-Pará, Vip Castanhas de Caju. mais...
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2302 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas e 20 minutos, Dirigir - 45 minutos, Musculação (Moderado) - 55 minutos, Correr - 13/kph - 5 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas e 50 minutos, Descansar - 4 horas e 35 minutos. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Erica Borges
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