Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 setembro 2021
|
55 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1111 kcal
|
Gord: 21,37g | Prot: 107,17g | Carbs: 126,79g.
Café da Manhã: Verde Campo Cottage Lacfree, Wickbold Pão Integral Estar Leve, Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate. Almoço: Combrasil Feijão Vermelho, Camil Arroz Integral, Friboi Carne Moída Patinho. Jantar: Pullman Rap10 Integral, Friboi Carne Moída Patinho. Lanches/Outros: Amana Mini Folhado Chocolate com Baunilha. mais...
|
|
1636 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Esteira - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de patriciarocha07
|