Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 agosto 2021
|
127,2 kg
Perdidos até agora: 47,8 kg.
Ainda faltam: 35,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2219 kcal
|
Gord: 43,21g | Prot: 206,19g | Carbs: 241,16g.
Café da Manhã: Danubio Cream Cheese Tradicional, Max Titanium Hórus, Imperador Creme de Pimenta, Pão Francês, Ovo, Manteiga (com Sal). Almoço: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cristal Macarrão Semola Parafuso. Jantar: Heinz Ketchup Picante, Imperador Creme de Pimenta, Pão Francês, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Lanches/Outros: Banana-Maçã, Profit Whey Isolate Protein Mix, Compleite Leite Desnatado. mais...
|
|
4345 kcal
|
Exercício:
Elíptico - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de victorsoares silva
|