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Pois é! o mês inteiro chutando o baldo e correndo atrás dele. Resultado: 4kg a mais.
Desistir jamais, esse mês foi ruim, o próximo será melhor.
Preciso priorizar as escolhas certas, começando por hoje. Cada refeição é uma escolha.
Bora porque o mundo não vai parar para eu emagrecer, então preciso aprender a controlar minhas vontades.
Bora tentar de novo. 💪💪💪💪
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105,4 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg.
Ainda faltam: 43,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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871 kcal
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Gord: 53,59g | Prot: 73,78g | Carbs: 25,63g.
Almoço: Couve Refogada, Abobrinha Italiana, Pepino (Descascado), Alface, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Cereja. Jantar: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sobrecoxa de Frango, Abobrinha, Tomates, Cebola Roxa, Pepino Japonês. mais...
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844 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Samsung Health - 23 horas e 15 minutos. mais...
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Ganhando 0,8 kg por Semana
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