Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 agosto 2021
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55,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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910 kcal
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Gord: 44,28g | Prot: 59,65g | Carbs: 70,85g.
Café da Manhã: +Mu Whey Protein, A Tal da Castanha Leite de Amêndoa, Vitória Queijo Minas Padrão, Bimbo Rap 10 Chia e Quinoa. Almoço: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras Cozidas, Contra-filé, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Jantar: Verde Campo Natural Whey Cookies & Cream. Lanches/Outros: Nestlé Aveia em Flocos Finos, Casas Pedro Pasta de Amendoim, Banana Prata. mais...
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1743 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora, Alongar (Yoga) - 30 minutos, Esteira - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 10 horas e 55 minutos. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de patriciarocha07
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