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1/30 dias com mais disciplina e exercícios 🙏🏻💪🏻
Eu sei o que quero🤔
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48,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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948 kcal
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Gord: 49,54g | Prot: 65,00g | Carbs: 27,82g.
Café da Manhã: Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Frito, Café. Almoço: Tirol Queijo Mussarela (18g), Camponesa Creme de Leite, Bacon, Polenta Frita, Alhos-Poró, Peixe no Forno ou Grelhado. Jantar: Camponesa Creme de Leite, Spoleto Alho-Poró, Peixe Empanado Frito, Ovo Cozido. Lanches/Outros: Café, Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Bolo de Maçã Nadia, Beijinho Nadia. mais...
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1747 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Alongar (Yoga) - 15 minutos, de Pé - 2 horas, Descansar - 9 horas e 45 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Dormir - 8 horas, Banho Chuveiro - 15 minutos, Correr - 10/kph - 45 minutos. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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 Comentários
Oieee!!! Como anda a disciplina??🥰🥰
07 set 21 por membro: frpaty
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Deixei em casa. Fui pra Fortaleza, voltei com dois quilos a mais. Esse negócio de resort não serve pra mim. E olha que tentei ficar longe das sobremesas. O ficar parada acho que é o mais prejudicial no meu caso😲
08 set 21 por membro: ROSA 1996
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Kkkk....mulher... Óia...e eu que vim pra Maceió dia 20 de maio, pra passar até o dia 22 de setembro, qd voltarei pra casa no Rio Grande do Sul!! Acontece q vim com 45kg, cheguei a 50kg durante minha estada aqui, e já estou com 47kg. Ou seja... tenho até o dia 22 pra perder pelo menos dois quilos e não voltar pra casa mais pesada do q saí...kkkk... Vamos lá! Bjooo!!
08 set 21 por membro: frpaty
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Temos mais isso em comum 🤪 perdemos a mão nas férias 😝. Agora vamos correr atrás do balde, ora 🤣🤣
08 set 21 por membro: ROSA 1996
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08 set 21 por membro: frpaty
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Histórico de Peso de ROSA 1996
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