Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 fevereiro 2014
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62 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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815 kcal
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Gord: 41,29g | Prot: 40,46g | Carbs: 71,57g.
Café da Manhã: Nescau Achocolatado, Elegê Leite Desnatado. Almoço: Ovo Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Purê de Batata, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Lanches/Outros: Nestlé Iogurte Grego. mais...
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2333 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 40 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas e 20 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de milasgui
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