|
Persistência é a chave do sucesso. Parei de me pesar todos os dias, hoje não resistiu e vi que balança começou a ceder, embora ela não seja um bom parâmetro, e sim as medidas, a roupa mais frouxa. Enfim pequenas conquistas me dando gás para seguir em frente !
|
103,6 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 23,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1660 kcal
|
Gord: 96,94g | Prot: 138,85g | Carbs: 58,45g.
Café da Manhã: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Morangos, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Ovo Mexido, Italac Italac Whey Protein. Almoço: Ovo Frito, Repolho Refogado, Alface de Folha Verde, Carne de Sol, Peixe Empanado Frito. Jantar: Cacau Show Trufa de Chocolate Ao Leite Zero Açúcar , Morangos, Batavo Iogurte Natural Integral, Italac Italac Whey Protein, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Ovo Mexido. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|