Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 maio 2021
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104,5 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 24,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1429 kcal
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Gord: 60,70g | Prot: 109,50g | Carbs: 110,26g.
Café da Manhã: Melão Amarelo, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Gomes da Costa Pate de Atum, Tirolez Queijo tipo Cottage, Bauducco Torrada Multigrãos, Ovo Frito. Almoço: Arroz com Legumes, Morangos, Cenouras Cozidas, Repolho Refogado, Peixe Grelhado. Jantar: Cacau Show Trufa de Chocolate Ao Leite Zero Adição de Açúcar , Sashimi de Salmão, Sushi Filadélfia, Hot Roll, Sashimi de Salmão. Lanches/Outros: Carrefour Nozes sem Casca, Café. mais...
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2818 kcal
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Exercício:
Aerohiit - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de daisy.santo
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