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Quase uma semana e já registro resultados.
Nas medidas tbm
1,5 cm cintura
1cm Abdome
,5cm quadril
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120,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 40,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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720 kcal
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Gord: 14,88g | Prot: 35,67g | Carbs: 113,26g.
Café da Manhã: Vida Leve Suco Verde Desintoxicante, Cafezinho, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos , Ovo Mexido. Almoço: Hortifruti Mamão Formosa, Farinha de Mandioca, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Tomates, Alface, Banana Prata, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Cafezinho. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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