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Mais algumas gramas pra conta! Premeiro objetivo é sair dos 3 dígitos. Depois disso vou traçar uma meta de 5 kg por vez, pequenos objetivos que farão parte do objetivo final. Se caiu, levanda, a luta é diaria , o dia de ontem foi bom, eu venci. Primeira vez que tento um jejum de 20h. Sigo firme. Bora magrelar. 💪💪💪
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103,9 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg.
Ainda faltam: 38,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1186 kcal
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Gord: 70,80g | Prot: 85,41g | Carbs: 59,34g.
Café da Manhã: Sadia Mussarela, Pepino Japonês, Tomates, Abobrinha Cozida, Seara Linguiça de Pernil, Couve Refogada. Almoço: Vagem Cozida, Contra-filé, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Tomates, Pepino Japonês. Jantar: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abobrinha Refogada, Chuchu Cozido, Sadia Mussarela, Pepino Japonês, Tomates. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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