Jornal de pandaownt, 01 jan 14

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 janeiro 2014

34 kg Perdidos até agora: 9 kg. Ainda faltam: 0 kg. Dieta seguida: 100%.

Visualizar Calendário de Dieta, 01 janeiro 2014:

302 kcal

Gord: 4,17g | Prot: 12,40g | Carbs: 54,52g. Café da Manhã: Yakult Leite Fermentado, Paulista Leite Desnatado. Almoço: salada de maionese. Jantar: Gomes da Costa Patê de Atum Sabor Defumado, Arroz Integral. Lanches/Outros: Ameixas, Ameixas. mais...

953 kcal

Exercício: Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

Perdendo 0,6 kg por Semana

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