Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2020
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117 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 22 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1765 kcal
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Gord: 44,35g | Prot: 126,51g | Carbs: 220,69g.
Café da Manhã: Cafezinho, Maçãs Fuji, Optimum Nutrition Whey Protein, Banana Nanica. Almoço: Legumes Cozidos, Feijão Carioca Cozido, Ovo Cozido, Arroz Branco, Bife de Carne de Vaca do T-Bone (Cortado até 0 cm de Gordura, Cozido, Grelhado). Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Suco de Laranja Natural, Ovo Cozido, Mexerica. mais...
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3137 kcal
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Exercício:
Elíptico - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Gaiotto
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