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Recomeçando período de manutenção de peso. Foco nos 64kg (-5kg).
Boraaa!
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69 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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1400 kcal
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Gord: 47,08g | Prot: 88,75g | Carbs: 152,95g.
Almoço: Shake de espaço (Shake Fit Lab). Jantar: Salada de Batata com Ovo, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Hellmann's Maionese, Walmart Queijo Mussarela, Seven Boys Pão Integral com 12 Grãos, Seara Apresuntado. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jhonatan Costa Westphal
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