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Tá de vagar, mas semana que vem, volto com mais intensidade.
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77,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1617 kcal
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Gord: 49,25g | Prot: 66,80g | Carbs: 201,06g.
Café da Manhã: Café com Leite de Gordura Reduzida. Almoço: Sopa de Batata, Tang Suco de Tangerina, Cenouras, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Caldo de Carne de Vaca, Quero Feijão Carioca, Tomates, Abóbora Amarela. Jantar: Quero Feijão Carioca, Vinho Branco de Mesa, Repolho Verde Cozido. Lanches/Outros: Cheetos Cheetos, Piraquê Cream Cracker, Café. mais...
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2410 kcal
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Exercício:
de Pé - 4 horas e 10 minutos, Dirigir - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas e 10 minutos, Descansar - 7 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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