Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 fevereiro 2021
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66,5 kg
Perdidos até agora: 51,5 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1037 kcal
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Gord: 51,39g | Prot: 56,79g | Carbs: 91,38g.
Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne, Frango Dorso de Frango (Cozido), Frango Pescoço Cozido, Feijão Carioca Cozido, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Frango Dorso de Frango (Cozido), Carne, Ovo Cozido. Lanches/Outros: Florestal Pirulito , Fricó Alimentos Mortadela de Frango, Frimesa Queijo Prato, Vita Pães Pão Integral, Mn Biscoito Doce (Rosca de Flocos), MN Biscoito Biscoito de Goiaba. mais...
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1850 kcal
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Exercício:
Bicicleta ergométrica - 40 minutos, Descansar - 16 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Michele_23
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