Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2021
|
59 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
994 kcal
|
Gord: 85,59g | Prot: 39,02g | Carbs: 19,38g.
Café da Manhã: Alface Americana. Almoço: Tomates Vermelhos, Pramesa Azeitonas Verdes sem Caroço, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Antepasto de Berinjela, Quiabo Cozido, Abacate, Chuchu Cozido, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura). Jantar: Piracanjuba Queijo Prato. Lanches/Outros: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Natural da Vaca Manteiga, Hershey's Special Dark Café 60% Cacau. mais...
|
|
1747 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jhôy
|