Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2013
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58 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1963 kcal
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Gord: 42,27g | Prot: 104,47g | Carbs: 284,72g.
Café da Manhã: Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Vigor Requeijão Light, Shefa Leite Desnatado, Nescau Nescau Light, Café, Mamão. Almoço: Tomates Cereja, Seletti Filé de Tilápia, Arroz Branco (Longo, Cozido), Agrião. Jantar: Vigor Requeijão Light, Nescau Nescau Light, Shefa Leite Desnatado, Scala Queijo Prato, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Nutrella Pão Integral Light 7 Grãos. Lanches/Outros: Danone Actimel, Toddy Achocolatado, Shefa Leite Desnatado, Hershey's Paçoca (14g), Café com Açúcar, Pão Francês, Becel Margarina Original, Azeitonas Pretas. mais...
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2463 kcal
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Exercício:
Tocar um Instrumento Musical - 1 hora, Musculação (Moderado) - 50 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Trabalho Doméstico - 7 horas, Descansar - 5 horas, Dormir - 7 horas e 10 minutos. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sinara Conessa
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