Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2021
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71,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1642 kcal
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Gord: 85,76g | Prot: 167,78g | Carbs: 44,17g.
Café da Manhã: Seara Bacon, Molico Leite Desnatado, Ovo Frito, Laranjas. Almoço: Pronto Light Couve Flor Gratinada, Fornello Tomate Seco , Almôndegas com Molho (Mistura), Filé de Frango Grelhado. Jantar: Queijo Provolone, Ovo Frito, Perdigão Bacon Fatiado. Lanches/Outros: Itambé Pro+ Chocolate, Black Skull Whey 3HD. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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