Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2021
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56 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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804 kcal
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Gord: 29,88g | Prot: 76,79g | Carbs: 58,51g.
Almoço: Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterraba Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Queijo Coalho, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Peito de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Essential Nutrition Xilitol, Canela, Banana, Pasta de Amendoim, Ovo. Lanches/Outros: +Mu Cookies N’Cream, Parmalat Leite Desnatado. mais...
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2054 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhadas - 1 hora, Esteira - 30 minutos, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de patriciarocha07
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