Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2013
|
69,4 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
504 kcal
|
Gord: 12,14g | Prot: 52,71g | Carbs: 45,54g.
Café da Manhã: Nutrella Nutrella Pão de Forma Light Iorte e Cereais, Itambé Leite Desnatado, Café, Polenghi Creme de Ricota Leve, Ecocert Torrada de Arroz Integral com Gergelim, Hemmer Mel. Almoço: Abobrinha Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Chuchu, Batata Doce, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Alface de Folha Verde. Jantar: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Chuchu, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Abobrinha, Alface de Folha Verde, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Lanches/Outros: Batavo Iogurte Pense Leve Morango. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Krica TF
|