Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2021
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56,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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954 kcal
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Gord: 45,43g | Prot: 62,77g | Carbs: 72,85g.
Almoço: Gallo Azeite Extra Virgem, Cenouras Cozidas, Alface, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral, Vitória Queijo Minas Padrão, Qualitá Ovo Caipira, Macuco Leite Integral, +Mu Whey Protein. Lanches/Outros: Pasta de Amendoim, São José Ovo Caipira, Canela, Essential Nutrition Xilitol, Banana. mais...
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1962 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 30 minutos, Esteira - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Compra do Supermercado - 30 minutos, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de patriciarocha07
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