Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2013
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58,4 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1467 kcal
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Gord: 26,01g | Prot: 54,36g | Carbs: 261,79g.
Café da Manhã: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Nescau Nescau Light, Shefa Leite Desnatado, Vigor Requeijão Light, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Café com Açúcar. Almoço: Quero Feijão Carioca, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Repolho, Suco de Laranja Natural, Cenouras, Alface Americana, Alho, Cebolas, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tomates, Arroz Branco (Longo, Cozido). Lanches/Outros: Danone Actimel, Vigor Requeijão Light, Nutella Nutella, Bauducco Torrada Integral, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Nozes Pecãs, Banana Prata. mais...
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2005 kcal
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Exercício:
Tocar um Instrumento Musical - 1 hora, Trabalho de Escritório - 2 horas, Trabalho Doméstico - 5 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sinara Conessa
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