Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 dezembro 2020
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91,7 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg.
Ainda faltam: 6,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1803 kcal
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Gord: 27,07g | Prot: 198,84g | Carbs: 192,51g.
Café da Manhã: Banana Prata, Kopenhagen Petittone Gotas de Chocolate , Do Serro Queijo Minas, Super Frango Filé de Peito, Wikibold Pão de Forma, do Forno (Grãos Ancestrais), Mamão Formosa. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abacaxi, Arroz Branco (Cozido), Pernil Assado, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abacaxi, Arroz Branco (Cozido), Super Frango Filé de Peito. Lanches/Outros: Growth Supplements L-Glutamina, Growth Supplements Fiber Premium, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Canto de Minas Iogurte Amo Light Ameixa. mais...
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Ganhando 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de adilair
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