Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2013
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59,5 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1417 kcal
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Gord: 33,51g | Prot: 73,46g | Carbs: 209,14g.
Café da Manhã: Ritter Geléia de Morango Light, Bauducco Torrada Integral, Vigor Requeijão Light, Shefa Leite Desnatado, Nescau Nescau Light, Café, Mamão. Almoço: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Pepino (com Casca), Vagem, Cenouras, Alho, Cebolas, Arroz Branco (Longo, Cozido). Jantar: Shefa Leite Desnatado, Becel Margarina Original, Vigor Requeijão Light, Trigale Pão Integral Light. Lanches/Outros: Vigor Requeijão Light, Nutella Nutella, Bauducco Torrada Integral, Banana Prata, Maçãs Fuji. mais...
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2137 kcal
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Exercício:
Tocar um Instrumento Musical - 2 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas, Trabalho Doméstico - 5 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sinara Conessa
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