Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2020
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92,8 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg.
Ainda faltam: 7,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1374 kcal
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Gord: 14,17g | Prot: 144,29g | Carbs: 171,41g.
Café da Manhã: Seara Peito de Peru, Super Frango Filé de Peito, Wikibold Pão de Forma, do Forno (Grãos Ancestrais), Nescau Achocolatado, Quaker Farinha de Aveia, Banana Prata. Almoço: Alface Americana, Tomates Vermelhos, Salada Crua, Tilápia, Arroz Branco (Cozido), Copacol Peito de Frango Desfiado. Jantar: Copacol Filé de Peito de Frango, Brócolis Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Banana Prata, Batata Doce. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de adilair
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