Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2013
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60,3 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1764 kcal
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Gord: 45,73g | Prot: 97,27g | Carbs: 239,48g.
Café da Manhã: Mamão, Shefa Leite Desnatado, Toddy Achocolatado, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Pão Francês, Café. Almoço: Tomates Cereja, Pepino (Descascado), Arroz Branco (Longo, Cozido), Maggi Sopa de Cebola, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Jantar: Hellmann's Maionese, Scala Queijo Prato, Tomates, Alface de Folha Verde, Wickbold Pão de Castanha-do-Pará e Quinoa, Maggi Sopa de Cebola, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Lanches/Outros: Club Social Integral, Coberturas de Morango, Maçãs Fuji, Peras, Melão, Banana Prata, Activia Morango Zero, Casa da Empada Empada de Palmito. mais...
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2165 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 4 horas, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 10 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sinara Conessa
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