Jornal de Karla Locks, 01 dez 20

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2020

76 kg Perdidos até agora: 6 kg. Ainda faltam: 11 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 01 dezembro 2020:

1168 kcal

Gord: 53,00g | Prot: 94,16g | Carbs: 78,49g. Café da Manhã: Café com Leite Integral. Almoço: Shake da Laris Trufado. Jantar: Salad Creations Crepe de Frango com Requeijão Cremoso. Lanches/Outros: Ovo Frito, Seven Boys Pão Integral com 12 Grãos, Café. mais...

2075 kcal

Exercício: Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

Perdendo 2,8 kg por Semana

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