Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2020
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94,3 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg.
Ainda faltam: 9,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1592 kcal
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Gord: 46,21g | Prot: 154,38g | Carbs: 139,60g.
Café da Manhã: Doces Bonn PAÇOCA ROLHA, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Canto de Minas Requeijão , Abacate, Super Frango Filé de Peito, Bauducco Toast Integral . Almoço: Abobrinha Refogada, Arroz Branco (Cozido), Super Frango Filé de Peito. Jantar: Qualitá Geléia de Morango, Bauducco Toast Integral, Sadia Filé Mignon Suíno, Canto de Minas Requeijão , Cenouras Cozidas, Abobrinha Refogada, Ervilhas, Tomates Vermelhos, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Doces Bonn PAÇOCA ROLHA, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de adilair
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