Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2020
|
94,5 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1585 kcal
|
Gord: 44,63g | Prot: 109,44g | Carbs: 163,61g.
Café da Manhã: Budweiser Ketchup, Qualitá Pizza (Portuguesa), Lacta Bis (30g). Almoço: Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate , Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Super Frango Filé de Peito. Jantar: Qualitá Pizza (Portuguesa). Lanches/Outros: Eisenbahn Cerveja Pilsen. mais...
|
Perdendo 0,6 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de adilair
|