Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2013
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54,9 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1569 kcal
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Gord: 60,34g | Prot: 108,15g | Carbs: 147,95g.
Café da Manhã: Taeq Queijo Cottage Light, Becel Margarina Pro-Activ, Queijo Branco, Café, Mamão, Mãe Terra Trato Mix Completo, St. Dalfou ST DALFR BLK CRNT UNSWTND, Nutrella Pão Integral Grãos e Castanhas. Almoço: Berinjela Cozida, Cenouras, Molho Vinagrete, Azeite de Oliva, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Peito de Frango, Quero Feijão Carioca, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada Verde Mista, Arroz Branco. Jantar: Uvas-Passas (sem Sementes), Melão, Salada Verde Mista, Azeite de Oliva, Vinho Cabernet Sauvignon, Tomates Cereja, Amêndoas, Morangos, La Frutta Sorbet de Limão, Abobrinha, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Maminha, Torta de Frango. Lanches/Outros: Ameixas, Morangos, Gaspari Nutrition Intrapro. mais...
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1991 kcal
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Exercício:
Boxe - 40 minutos, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas, Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cristina_goncalves
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