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Depois de ter engordado 15kg em 3 anos, estou tentando uma vida mais saudável para trazer minha autoestima de volta! 💜
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93 kg
Perdidos até agora: 15,6 kg.
Ainda faltam: 18 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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854 kcal
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Gord: 54,41g | Prot: 50,33g | Carbs: 75,21g.
Café da Manhã: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Melitta Café com Leite. Almoço: Salpicão de Frango, Salada de Berinjela, Omega Espeto de Carne Bovina, Bauducco Choco Biscuit. Jantar: Marilan Lev Magic Toast . Lanches/Outros: Bauducco Choco Biscuit Ao Leite. mais...
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2395 kcal
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Exercício:
Bicicleta - 10 minutos, Esteira - 30 minutos, Descansar - 17 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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 Comentários
Vamos lá... 💪
Estarei aqui para acompanhar e motivar sua evolução.
15 nov 20 por membro: tomphelipe
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15 nov 20 por membro: laismrt
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muuito obrigada pelo apoio, gente 💜💪🏻
15 nov 20 por membro: beamartins99
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Vc vai conseguir! Só depende de vc, não desista
15 nov 20 por membro: elisafurtado2206
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15 nov 20 por membro: carolinadmm
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O passo mais difícil vc já deu, o primeiro 💪🏻👏🏻👏🏻
15 nov 20 por membro: Vidinha1
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Bea, emagrecer é uma sucessão de prazeres...
o prazer de se amar, de provar a si próprio que consegue, o prazer de estabelecer saúde como prioridade, o prazer de vestir roupas menores....
Força e foco.
15 nov 20 por membro: Antsil
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15 nov 20 por membro: fernandaforcelini
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15 nov 20 por membro: LilianVieira.
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Muuuuito obrigada pelo apoio, pessoal 🤗
15 nov 20 por membro: beamartins99
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