Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2020
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95,1 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg.
Ainda faltam: 10,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1600 kcal
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Gord: 24,08g | Prot: 142,53g | Carbs: 217,28g.
Café da Manhã: Fortaleza Biscoito Maizena, Growth Supplements Fiber Premium, Growth Supplements L-Glutamina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Banana Prata. Almoço: Sabor do Nordeste Cocada, Liv Up Brócolis no Vapor, Yoki Farofa Pronta, Super Frango Filé de Peito, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Jantar: Budweiser Ketchup, ART Minas Laticínios Queijo Minas Frescal, Wikibold Pão de Forma, do Forno (Grãos Ancestrais), Super Frango Filé de Peito. Lanches/Outros: Nescau Achocolatado em Pó, Nestlé Leite Ninho, Yoki Milho para Pipoca. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de adilair
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