Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2013
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81,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 3,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1687 kcal
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Gord: 44,02g | Prot: 68,46g | Carbs: 256,75g.
Café da Manhã: Café com Leite de Gordura Reduzida. Almoço: Molho de Tomate, Couve Refogada, Couve-Flor, Angu, Spoleto Tomate, Alface de Folha Verde, Quero Feijão Carioca, Ovo Cozido, Coxa de Frango. Jantar: Fugini Molho de Tomate, Molho de Soja (Shoyu), Palmito, Sushi com Vegetais Enrolados em Algas, Sushi de Salmão, Ovo (Inteiro), Abobrinha, Jiló. Lanches/Outros: Pipocas (Óleo, Microondas), Sprite Sprite Refrigerante, Casa do Pão de Queijo Café com Leite Pequeno. mais...
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2769 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 20 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora e 40 minutos, Estar Sentado - 3 horas, de Pé - 2 horas e 30 minutos, Dirigir - 1 hora, Dormir - 6 horas e 40 minutos, Descansar - 7 horas e 50 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de PatiRSLM
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