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Quase um mês mantendo o peso bem controladinho! Feliz! =)
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54,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1621 kcal
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Gord: 63,49g | Prot: 106,81g | Carbs: 166,74g.
Café da Manhã: Taeq Queijo Cottage Light, Becel Margarina Pro-Activ, Queijo Branco, Café, Mamão, Mãe Terra Trato Mix Completo, St. Dalfou ST DALFR BLK CRNT UNSWTND, Nutrella Pão Integral Grãos e Castanhas. Almoço: Arroz Branco, Maminha, Berinjela Cozida, Abobrinha, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada Verde Mista, Molho Vinagrete, Quero Feijão Carioca. Jantar: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Carne da Sobrecoxa de Frango, Uvas-Passas (sem Sementes), Melão, Salada Verde Mista, Tomates, Azeite de Oliva, Naturecrops Quinoa Organica Expandida. Lanches/Outros: Maçã, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Gaspari Nutrition Intrapro, Sabor da Terra Semente de Chia, Banana Prata, Mãe Terra Trato Mix Completo, Danone Densia Aveia +Calcio. mais...
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1987 kcal
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Exercício:
Boxe - 40 minutos, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas, Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cristina_goncalves
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