Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2013
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55 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1713 kcal
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Gord: 63,17g | Prot: 89,33g | Carbs: 201,35g.
Café da Manhã: Nutrella Pão Integral Grãos e Castanhas, St. Dalfou ST DALFR BLK CRNT UNSWTND, Mãe Terra Trato Mix Completo, Mamão, Café, Queijo Branco, Becel Margarina Pro-Activ, Taeq Queijo Cottage Light. Almoço: Mirtilos, Yogoberry Frozen Yogurt, Peito de Frango, Quero Feijão Carioca, Arroz Integral, Pimentão Amarelo, Molho Vinagrete, Salada Verde Mista, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha. Jantar: Cookies com Pepitas de Chocolate (Macio), Barilla Barilla Integrale - Spaghetti N. 5, Abacate, Naturecrops Quinoa Organica Expandida, Azeite de Oliva, Tomates, Cebolas, Berinjela Cozida, Vinho Cabernet Sauvignon, Salada Verde Mista, Tomates Cereja, Peito de Frango, Amêndoas, Melão, Queijo Parmesão (Ralado). Lanches/Outros: Sabor da Terra Semente de Chia, Piracanjuba Leite Zero Lactose, Damasco Seco, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Supravita Gojiberry, Mãe Terra Trato Mix Completo, Nestlé Iogurte Grego Light, Morangos. mais...
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1802 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cristina_goncalves
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