Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2020
|
79,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 14,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1167 kcal
|
Gord: 62,75g | Prot: 86,46g | Carbs: 61,00g.
Café da Manhã: Café com Leite Integral. Almoço: Pururuca, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Linguado Empanado Frito, Alface de Folha Verde. Jantar: Queijo Mozzarella, Manjericão, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, La Pastina Tomate Seco, Panquecas Simples. Lanches/Outros: Chá de Ervas, Qualitá Uva Red Globe, Melancia, Melão, Mangas. mais...
|
|
2348 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Karla Locks
|