Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2013
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61,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1442 kcal
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Gord: 57,57g | Prot: 74,03g | Carbs: 160,30g.
Café da Manhã: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Mãe Terra Quinua em Flocos, Clara de Ovo, Canto de Minas Coalhada Desnatada Light, Elegê Leite UHT Semidesnatado. Almoço: Peixe no Forno ou Grelhado, Batata Assada, Cenoura, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Jantar: Mel, Vigor Coalhada, Banana, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Minas, Clara de Ovo Cozida, Ovo Frito sem Gordura. Lanches/Outros: Melão, Lacta Meio Amargo Branco, Camil Mini Biscoito de Arroz Integral. mais...
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1837 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sususana
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