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Indo bem... acrescentando mais alimentos pra não perder muito... Recuperei 100 g de ontem...
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54,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1833 kcal
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Gord: 52,06g | Prot: 118,31g | Carbs: 234,18g.
Café da Manhã: Ameixas, Kiwi, Melão, Taeq Queijo Cottage Light, Nutrella Pão Integral Grãos e Castanhas, Becel Margarina Pro-Activ, Queijo Branco, St. Dalfou ST DALFR BLK CRNT UNSWTND, Café. Almoço: Queijo Parmesão (Ralado), Lula, Maçã, Uvas-Passas, Ervilhas Cozidas (Enlatado), Grão-de-Bico Seco Cozido, Cenouras, Salada Verde Mista, Peito de Frango, Arroz Branco. Jantar: Endívia, Chicória, Escarola ou Alface Romana, Molico Sorvete Creme, Champignon, Macarrão de Trigo Integral Seco, Berinjela Cozida, Cebolas, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Peito de Frango, Tomates, Aminna Torrada, Queijo Parmesão (Ralado). Lanches/Outros: Peras, Taeq Barra de Cereal com Pêssego e Damasco, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Gaspari Nutrition Intrapro, Gojiberry, Mãe Terra Trato Mix Completo, Danone Densia Aveia +Calcio, Jasmine Chia em Grãos, Mirtilos. mais...
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1987 kcal
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Exercício:
Boxe - 40 minutos, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas, Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cristina_goncalves
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