Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 agosto 2013
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55 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1576 kcal
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Gord: 53,08g | Prot: 79,54g | Carbs: 195,73g.
Café da Manhã: Café, Ameixas, St. Dalfou ST DALFR BLK CRNT UNSWTND, Taeq Queijo Cottage Light, Nutrella Pão Integral Grãos e Castanhas, Becel Margarina Pro-Activ. Almoço: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Arroz Integral, Peito de Frango, Salada Verde Mista, Azeite de Oliva, Quero Feijão Carioca. Jantar: La Frutta Sorbet de Limão, Sopa de carne e Legumes, Vinho Cabernet Sauvignon, Melão, Naturecrops Quinoa Pré-Cozida, Tomates, Pimentão Vermelho, Abacate, Peito de Frango, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Amêndoas, Taeq Queijo Cottage Light, Tomates Cereja, Salada Verde Mista, Pullman Rap 10 Light. Lanches/Outros: Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral, Piracanjuba Leite Zero Lactose, Damasco Seco, Ameixas, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Jasmine Chia em Grãos, Mirtilos, Nestlé Iogurte Grego Light. mais...
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1629 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 5 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Cristina_goncalves
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