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Rascal na sexta! Mas fui comedida e não estourei a balança! :) hj jantar light pra compensar!
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55,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1686 kcal
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Gord: 58,66g | Prot: 131,05g | Carbs: 158,09g.
Café da Manhã: Iso 100, Mamão, Café, ST DALFR BLK CRNT UNSWTND, Queijo Cottage Light, Queijo Branco, Pão Integral Grãos e Castanhas, Trato Mix Completo. Almoço: Mirtilos, Frozen Yogurt, Peito de Frango, Arroz Branco (Longo, Cozido), Azeite de Oliva Extra Virgem, Molho Vinagrete, Feijão Carioca , Salada de Alface com Vegetais Variados. Jantar: Camarão, Tomates Cereja, Queijo Cottage Light, Filet Saint Peter, Melão, Arroz Integral, Azeite de Oliva, Tomates, Salada Verde Mista. Lanches/Outros: Torrada Especial Canela e Passas Integral, Requeijão Cremoso Light, Torrada, Castanha do Pará, Barra de Granola Integral, Ameixas, Chia em Grãos, Densia Aveia +Calcio . mais...
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1997 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Boxe - 45 minutos, Descansar - 9 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cristina_goncalves
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