Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2013
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55 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1924 kcal
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Gord: 70,95g | Prot: 131,80g | Carbs: 169,71g.
Café da Manhã: Nutrella Pão Integral Grãos e Castanhas, Becel Margarina Pro-Activ, St. Dalfou ST DALFR BLK CRNT UNSWTND, Café, Taeq Queijo Cottage Light, Ameixas, Banana, Kiwi, Mãe Terra Trato Mix Completo. Almoço: Salmão no Forno ou Grelhado, Ovo Cozido, Berinjela Cozida, Salada Verde Mista, Azeite de Oliva Extra Virgem, Molho Vinagrete, Arroz Branco, Feijão Carioca . Jantar: Vinho Cabernet Sauvignon, Tomates Secos Ao Sol, Mussarela de Búfala, Atum no Forno ou Grelhado, Cuscuz (Cozido), Tomates, Queijo Parmesão (Ralado), Salada Verde Mista, Azeite de Oliva, Amêndoas, Salmão no Forno ou Grelhado, Berinjela Cozida. Lanches/Outros: Castanha do Pará, Amêndoas, Damasco Seco, Gengibre, Couve-de-Folhas, Batata Yakon, Jasmine Chia em Grãos, Melão. mais...
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1725 kcal
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Exercício:
Descansar - 10 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas, Musculação (Moderado) - 50 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cristina_goncalves
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