Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2013
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54,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1714 kcal
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Gord: 64,95g | Prot: 121,41g | Carbs: 158,92g.
Café da Manhã: Taeq Queijo Cottage Light, Mamão, Café, St. Dalfou ST DALFR BLK CRNT UNSWTND, Mãe Terra Trato Mix Completo, Queijo Branco, Becel Margarina Pro-Activ, Aminna Pão Integral sem Glúten. Almoço: Chuchu, Milho, Molho Vinagrete, Peito de Frango, Arroz Branco, Quero Feijão Carioca, Salada de Alface com Vegetais Variados. Jantar: Ervilhas Cozidas, Kibon Balance Napolitano, Salmão no Forno ou Grelhado, Torrada, Abobrinha, Amêndoas, Tomates Cereja, Berinjela Cozida, Azeite de Oliva, Vinho Cabernet Sauvignon, Salada Verde Mista. Lanches/Outros: Pão Integral sem Glúten, Leite Zero Lactose, Requeijão Cremoso Light, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Dymatize Nutrition Iso 100, Jasmine Chia em Grãos, Kiwi, Cenouras, Suco de Laranja Natural. mais...
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1987 kcal
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Exercício:
Boxe - 40 minutos, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas, Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cristina_goncalves
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