|
Um dia só de JI e teve este resultado! O negócio eh bom mesmo🤣🤣🤣
|
85,3 kg
Perdidos até agora: 21 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1982 kcal
|
Gord: 94,15g | Prot: 135,10g | Carbs: 121,90g.
Almoço: Couve Refogada, Sunny Day Queijo Frescal, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Brasfrut Polpa de Goiaba, Vinho Cabernet Sauvignon, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sunny Day Queijo Frescal, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Couve Refogada. Lanches/Outros: Growth Supplements Maltodextrina, Elegê Leite Semidesnatado, Banana Prata, Avelã, Probiótica Whey Bar Amendoim, Coco. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
 Comentários
06 out 20 por membro: Euzinha 2022
|
Obrigado pelo apoio @UrsulaRJS!😘😘😘 VAMOS QUE VAMOS!!! 💪💪💪
06 out 20 por membro: Schiavon_Slim
|
06 out 20 por membro: zu.lima
|
Parabéns! Quantas horas vc fez ou faz?
06 out 20 por membro: Carol Acedo
|
Valeu @zu.lima!
@Carol Acedo, sou novo no JI. Fiz 16h nos dois primeiros dias. No terceiro dia, farei 14h pois acabei esquecendo e comi uma barra de proteína e uma taça de vinho fora do horário. kkkk
06 out 20 por membro: Schiavon_Slim
|
07 out 20 por membro: sklenke
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Schiavon_Slim
|