Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2020
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83,4 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 8,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1187 kcal
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Gord: 44,05g | Prot: 52,69g | Carbs: 148,14g.
Café da Manhã: Quaker Barra de Cereal Banana, Aveia e Mel, Ovo, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Itambé Iogurte Fit Morango, Ceifeiro Semente de Chia, Banana Prata, Mamão Formosa. Almoço: Sobremesa de Gelatina, Angu, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Jantar: Pepino (Descascado), Cebolas, Perdigão Salsicha Hot Dog, Cenouras Cozidas. Lanches/Outros: Maçã, Bolo de Banana e Aveia. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de carlajota
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